看護師なら誰でも、一度や二度は自信がなくなってしまったという経験をするものです。しかし自信を失ったからといって、低い自己肯定感の状態で働き続けることは自身にとっても、また患者さんにとってもプラスにはなりません。仕事に対する自信を失ってしまったときには、どのように対処したらよいのでしょうか？
1つ目にすることは、過去の成功体験を思い出すことです。自分はできるのだという気持ちを取り戻すことで、看護師の仕事に対する自信をがよみがえります。特に、自分で何か目標を設定した上で遂行し、達成できた経験は、自信を無くしたときには大きなプラスとなってくれます。
2つ目の対処法は、他の看護師が頑張っている姿を見て自分に投影するというものです。これは代理的経験というもので、自分に近い立ち位置にいる人が努力したり目標を達成する姿を見て、自分にもできるぞという前向きな気持ちが生まれるという仕組みを活用したものです。
３つ目の対処法は、他人に励ましてもらうというものです。これは言語的説得と呼ばれるもので、あなたにもできるよ！と励ましてもらうことによってモチベーションが高まり、目の前の小さな目標を実現することによって自信がつくというプラス連鎖を生み出します。
上記の方法は、どれも仕事に対する自信を取り戻す方法として効果的です。毎日の生活の中で、自然にこれらの行動を習慣づけると仕事への自信を高く維持することができるでしょう。